幸福書房 第九季 第11集

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幸福書房 第九季 第11集

  • 2021
  • 12分
  • 普遍級
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停止一心多用，跟煩惱與憂慮來場直球對決! | 吳若權幸福書房 |《為什麼事情明明很多卻不想做？》商周出版

學習停止一心多用，透過練習「正念冥想」，專注於呼吸、以及「開放覺知」讓自己放鬆，以便於快速聚焦於單一工作，給大腦一次重新翱翔的機會。
今天我們就來聊聊「為什麼事情明明很多卻不想做？」這本書

劇照

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  • HD

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  • 國語發音

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