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大步走
網媒編輯何家欣奉老闆錢衛之命,參加「競風社」的跑步班,要挖掘教練非禮學員的醜聞。家欣鎖定深受婦女歡迎的袁力為目標,卻被安排由高安指導……錢衛不滿家欣的工作表現,家欣幸得妹妹何家玲解圍,家玲原來是錢衛堂兄錢瞻的秘書。家欣與家人飯聚,家玲與大哥何家富、大嫂美玉爭執,丈夫范遠楠與家欣欲勸無從,讓母親巧嬌難過。高安發現家欣有跑步潛質,欲栽培她參賽,家欣主動要求跟隨袁力訓練。家欣態度懶散,惹來袁力責罵……
錢衛向家欣施壓並加以利誘,要捏造競風社的醜聞,家欣感猶豫。家欣參加5公里跑賽事,得袁力、高安督促鼓勵。比賽當天,家欣穿上競風社的制服,與學員敢強一同參賽……袁力得悉家欣的臥底身分,與她鬧翻;家欣及後發現錢衛的真正圖謀,後悔不已。競風社面對重重困難,婦女學員紛紛要求退社,贊助商亦拒絕續約。家欣找高安解釋,終獲原諒。袁力重遇姐姐袁柔,憶起不堪回首的憾事。家欣往找袁力道歉,袁力受她啟發……
袁力、袁柔遇上正與丈夫智康爭執的學員秀文,讓二人和好。袁力為昔日的過錯向袁柔道歉,並向她打探女兒袁雙雙之事……秀文偕智康及退社學員返回競風社,家欣喜見競風社重拾朝氣。袁力往求贊助商續約被拒,錢瞻從家玲口中得悉袁力被冤枉之事,有意贊助競風社。家玲勸家欣考慮跟錢瞻交往,家欣託辭推搪,家玲勸她別再守候某人。錢衛的父親錢文否決贊助競風社,家欣帶袁力出席富商郭皇普的晚宴,與「短跑女王」文笑清爭奪贊助……
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