第1集【選秀之戰】 打造全台唯一競技類型節目，引領全台灣藝能界的運動盛典，運動競技是世界不變的共通流行，我們應緊跟國際潮流，並在運動精神面卯足全力，突破自身極限，燃燒藝人的潛能，激發出讓人刮目相看的一面！

第2集【MVP之爭】 全明星運動會首日賽事熱血來襲！分完組後士氣大增的明星們，各各都拼盡全力想為團隊爭取榮譽！隊長選拔氣氛緊張，究竟誰能成為帶領紅藍組的隊長呢？

第3集【水中之王】 兩隊藉由每個禮拜的認真團練，讓隊員之間愈來愈熟悉彼此，漸漸產生了默契。截至目前戰績藍隊三勝一敗，急起直追的紅隊有著不能輸的壓力，究竟他們能否拿到獲勝的獎盃？誰又是本週的MVP呢？

第4集【極速之男】 團體第三戰來到了板橋第一運動場！雖然天公不造美，但仍然無阻運動員們想贏的決心！本集更請來極地馬拉松運動員陳彥博，選出本日最佳MVP！究竟紅隊能否擊敗藍隊，挑戰MVP的寶座呢？

第5集【團結之心】 團體第四戰邀請到了不死鳥郭泓志！選手們直呼回憶湧現，郭泓志也鼓勵選手不放棄才是台灣人的精神！ 全明星運動會全程玩真的，傷兵歸隊，錢教練放話競技只有輸和贏，藍隊士氣大振，紅隊是否能延續上週氣勢？

第6集【復仇之火】 紅隊小煜腳部受傷，因此被迫退賽，損失了一員核心大將的紅隊，找到了孫其君當替補選手！紅隊能否因此擊敗強敵籃隊呢？

第7集【激鬥之球】 不同氛圍的紅藍兩隊，本週的比賽有足壘球、壘球擲遠和五人制足球。即使比賽過程出現不少突發狀況，傷兵接連不斷，但也不影響兩隊想獲勝的決心。還有精神領袖柯有倫怕拖累隊友，選擇退賽休養，全場依依不捨的和他道別。在一連串拚命對決下，兩隊的獎盃數會有什麼變化？而本週的MVP會是誰拿下呢？

第8集【飛躍之湧】 本周藍隊增添一位生力軍，他就是張庭瑚！他的加入能否為藍隊帶來希望呢？水球這項運動結合了游泳、手球、籃球、橄欖球，是一項非常消耗體力的團體運動，因此體力分配及戰術應用都非常重要。 面對如此嚴苛的挑戰，勝利之神會站在哪邊呢？

第9集【女將之箭】 張庭瑚加入藍隊後讓藍隊士氣大振，本日的排球比賽原本應是紅隊的本命項目，但面對張庭瑚的身高及彈跳力的優勢似乎不是那麼容易能夠取勝，難道今天小傑教練又要臭臉回家了嗎？

第10集【休兵之日】 全明星運動會成團第九週，終於迎來了首個休兵日！兩隊今天前往台中，體驗不一樣的運動！水彈生存戰、賽車初體驗，為了取得獲勝獎品，就算沒有算獎盃，兩隊也準備要殲滅對手啦！

第11集【領空之上】 紅藍兩隊戰況激烈，大家克服心魔，拚命練習跳高，吱吱也激發個人天賦，各個高度都以漂亮姿勢輕鬆過關，受到龍哥大力讚賞。跨欄不只需要速度，過程中還要算腳步，讓大家直呼不簡單，而任何運動都在行的胡宇威，也被大家稱讚是全能型的選手。刺激保齡球比賽，任何一回都要小心分數被超越，究竟本週的MVP會是誰？

第12集【破浪之路】 賽事進行至今藍隊共累積17座獎盃，紅隊則有16座，可說是勢均力敵！兩隊之間差距越來越小，在賽季的最後衝刺期，要成為最終贏家就要繼續加油努力了！紅隊在游泳方面一直沒有專業教練指導，得知本集有游泳項目，因此特地請了專業的教練指導游泳姿勢，希望藉此提升隊員實力，並在游泳項讓比利大吃一驚！

第13集【破繭之旅】 跳高除了考腰力，還有很多需要注意的地方，選手們要在一個禮拜内學習跳高，藍隊和紅隊均壓力大增，但為了取得榮譽，只好盡力一搏！

第14集【逆流之舟】 本週藍隊迎來沉重的打擊，宇威在健球自主練習時意外受傷，腳部更因此骨折，恢復期將長達半年或以上。面對突如其來的衝擊，藍隊隊員們堅持要宇威留下來，決定即便只有九人上場，也要盡力一拼。

第15集【信賴之槍】 全明星運動會即將進攻小巨蛋，現在不拼就沒機會了！團體賽進入第十三週的衝刺期，為了爭取榮譽，團隊的氣勢到達最高點！隊長胡宇威更帶傷上陣，決定要為組内出一分力！

第16集【最初之地】 冠軍賽前最後一戰，由躲避飛盤、樂樂棒球、標槍與混合接力作結尾，目前紅隊還落後藍隊兩座獎盃，面對藍隊守備與打擊皆很穩的樂樂棒球，在標槍對決中紅隊也不示弱，雙方屢創佳績；還有緊張刺激的混合接力，每一秒都是關鍵，急起直追的紅隊最後結果如何呢？

第17集【終局之戰】 全明星運動會總冠軍賽開打！雙方面對如此盛大又熱血的賽事不免難掩心中的緊張，本次賽事內容為躲避球及排球，究竟哪隊能將這些獎項圓滿帶回家呢？