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幸福書房 第十二季 第5集
當內在聲音失控，「小對話」掌握了心智麥克風，它就會做出傷害自己的事情。所以，我們要學會提醒自己：那些「小對話」所唱衰的自己，內容都不是真的。今天我們就來聊聊《強大內心的自我對話習慣》這本書
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