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第1376集【散步身心健康俱樂部】
- 2019
- 47分
- 普遍級
想要獲勝，除了要有豐富的知識，更要有精準的策略！
不只是走路，是陪伴與笑聲的旅程，一起走慢一點，讓世界跟上你的步調！今天的節目要帶您來一起在日常裡找到快樂的步伐——日本風靡「間歇式健走」，訓練節奏是快走3分鐘加上「慢走3分鐘」還是「慢走1分鐘」交錯進行？「散步1小時」和「快走30分鐘」，何者較容易讓膝蓋關節受損？ 「12－3－30」健走法爆紅，想執行這種健走法需要運用「心率感測器」還是「跑步機」？請鎖定《全民星攻略》。
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