本影片因授權因素
暫時無法提供觀看
第18集【中年危機多「老是睡不好、新陳代謝降」連呼吸都胖？】
- 2026
- 45分
- 普遍級
從「說」升級成「做」，全家大小的煩惱，讓專家達人親手助您解決，現在，就來點讚吧！
對於日常心累、腦霧與情緒暴躁，營養師傳授了「478呼吸法」與腸腦軸線必備的營養素（如Omega-3、B群等），中醫師也親自示範多個實用的舒壓助眠穴位（如印堂穴、勞宮穴、太衝穴等）。最後，更特別解析中年男性的「攝護腺肥大」隱疾，教導爸爸們如何透過補充鋅、銅、南瓜子與穴位按摩來做好日常保養！
預告與更多
影片資訊
爸媽身高不高，孩子就註定是「矮冬瓜」嗎😱 別灰心！雖然基因佔了很大因素，但後天的調養、運動與睡眠，依然能幫孩子爭取最後的「衝高」機會！本集《點讚!升級中》邀請到兒科權威「柚子醫師」陳木榮與「中醫男神」陳峙嘉 ，中西醫聯手破解長高迷思！從身高預測公式、性早熟的判斷、生長板的閉合時間，到中醫「轉骨方」的正確喝法，一次全公開。
台灣兒童近視比例高居世界前茅👓，家長總以為「3C產品」是最大元凶，但其實「長時間近距離用眼📱」才是視力真正的殺手！本集《點讚升級中》邀請眼科名醫呂宥萱與「中醫界郭富城」陳峙嘉醫師，中西醫雙管齊下，帶你破解遺傳迷思、真假性近視的差別，並傳授正確的護眼飲食與控制度數的終極秘訣！保護孩子亮晶晶的雙眼，全家一起動起來！
愛美是人的天性，但我們怎麼樣可以「不靠醫美、不砸大錢」，依然保持漂亮與健康呢？不論男女，常常面臨毛孔粗大、滿臉泛油光的困擾。本集《點讚升級中》邀請中西醫名醫，帶你從作息、飲食、心情到居家保養，全面破解抗老迷思，讓你散發自然美！
劇照