幸福書房 第九季

遭遇困境的時刻，正是改變自己的大好時機。 每一次我們眼見自己落入慣性反應的窠臼，就有機會阻斷慣性前進的動能，從而發現生命中嶄新的方向和厚度。今天我們就來聊聊「不順意的日子，順心過」這本書

你想要的歸屬感，你和某人在一起時心花怒放的開心感受。其實並不是那個人帶給你的，而是你帶給自己的！ 因為那是「有形的你」、和「無形的你」因為震動相符而建立起連繫之後，所產生的作用。 今天我們就來聊聊「吸引力漩渦」這本書

學會對所有的人事物、所有的慾望放手，不再執著，這才是真正的自在。 也就是聖嚴師父說的：「見有，不貪愛；見空，不恐懼。」 擁有的時候，我積極努力；沒有的時候，我接受失去。 今天我們就來聊聊「先放手；再放心——活得像雲般自由」這本書

心情好的時候，固然可以增加自信心，激發更多創意；但是當情緒低落時，其實可以讓我們更加務實、重視細節，並且提高對自我的要求。 今天我們就來聊聊「情緒致勝——搞定自己，沒人可以為難你」這本書

我認識的許多長輩，都不期待自己可以長命百歲。他們只想盡可能活得精彩，也希望可以走得輕快。然而，這可以由得了自己作主嗎？ 今天我們就來聊聊「百歲時代」這本書

真正的自由，就在於毫無畏懼地面對黑暗 也就在於認知到：你尋求的一切，其實一直藏在你最深的恐懼中！ 當你想變得更好，就認真去面對最糟的部分，並且發自內心去接納它。 今天我們就來聊聊「不再試著修補生命」這本書

請你有話直說吧！ 當你很累，想討拍時，就直接告訴對方：「我現在很累，講些好話讓我開心點！」 而不是挑三揀四、拐彎抹角碎碎念或一直怪罪他不夠體貼。 今天我們就來聊聊「老公使用說明書」這本書

單身的真正意義，不是「只剩自己一個人」 而是要從「對某人負責」轉變為「自我獨立」 從「服從指令」轉變為「自我表達」 今天我們就來聊聊「單身年代」這本書！

今天我們就來聊聊「正面的解讀，逆向的思考」這本書 過度自律，常常是因為不夠自信！心裡會很害怕，如果不夠努力，沒有逼緊自己，眼前的一切就會毀掉。所以，一定要有足夠的自信度，才能適時放鬆。

臣服，是竭盡一切努力，達成目標或解決難題 但避免過猶不及或得失心太重。 你將因此而學會分辨：什麼時候該「主動作為」、什麼時候該「順勢而為」？ 今天我們就來聊聊「臣服的力量」這本書

學習停止一心多用，透過練習「正念冥想」，專注於呼吸、以及「開放覺知」讓自己放鬆，以便於快速聚焦於單一工作，給大腦一次重新翱翔的機會。 今天我們就來聊聊「為什麼事情明明很多卻不想做？」這本書

面對批評指教，你可以找到其他人支持你，但不要奢望全世界的人都要贊同你。最重要的是，你永遠要帶著同情心、和平衡的情緒看待自己，並且幫助自己成長。 今天我們就來聊聊「謝謝你的指教」這本書

真正的養生，是要做到身動、心靜、靈安，這三大健康目標。也就是：身體要規律運動、心情保持平靜、靈性獲得安頓。 今天我們就來聊聊「君臣佐使」這本書